ディスクゴルフラボ【Disc Golf Lab.】 | あなたの DISC GOLF LIFE にプラスワンを

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ディスクゴルフコンサルタント
菊地哲也

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ディスクゴルフラボ

上達のコツを隙間時間で勉強できる動画（youtube）や音声（stand.fm）

オンラインでの技術コンサルティング『ディスクゴルフ大学』

そしてリアルなスクールや個別レッスンまで

あなたの生活スタイルに合わせた上達方法を

ディスクゴルフコンサルタント菊地哲也がご案内します

ディスクゴルフスクール

２０２４年４月

戸田市スポーツセンターにて、ディスクゴルフスクールが誕生しました。

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TOP NEWS

個別レッスンのご案内2024-11-23
様々な形で個別レッスンを行っています。
戸田練習会限定！初心者向け講習始まります。2024-11-22
初心者向けスタートパック始まります
8月、9月スクール報告2024-09-17
スクールの報告をだいぶサボっておりました、誠に申し訳ありません。8月、9月のスクールは1度の中止もなく大変暑い中となりましたが、生徒さん達は元気にディスクを投げてくれました。9月は残すところ18日と25日になります。各の […]

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ﾃﾞｨｽｸｺﾞﾙﾌｺﾝｻﾙﾀﾝﾄ菊地哲也

【ディスクゴルフラボ】

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【プロテインは新しいステージに】
最近のプロテインはどれを飲んでいてもおいしいし、不満は全くなかったのですが
ついにここにたどり着いたんですね。

脂質が1gに抑えられた二郎系ラーメン
麺と野菜を乗せれば、完全無欠のラーメンが完成するわけです。

というわけでやりましたよ、実食しましたよ。

まぁ、結論から申しますと
ありと言えばありだし、無し言えば無しです。
でも個人的には『あり』

それはまぁ実際のラーメンと比べてしまえば、
油がないのでコクとかそういうものは足りません。
味でラーメン屋と勝負しろって言ったら、それは勝てません。

だけど、例えばトレーニーが
だけど、例えばアスリートが

罪悪感なく思いっきり麺を啜りたいと思ったら、絶対にこれはありです。
ちなみに僕はニンニクを増して、紅しょうがをトッピングしました。
全然食べれます。

ラーメン食べたいけど、あんまり食べると太っちゃうんだよなぁって
そんなふうに思ってる方
いちど試す価値があると思いますよ

何はともあれ、こんなエイプリールフールみたいな商品を世に送り出してくた @the__protein 。
プロテインの新しい可能性を示してくれてありがとうございます。
めちゃめちゃ楽しい時間を過ごさせていただきました。

罪悪感なく麺をを思いっきり啜りたい時、フル活用させていただきます。

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【動きの練習をしていく】
もっともっと効率よく投げるために頭の中を整理していきます。
ポイントとしては、今までよりももっと体に近い位置でリリースをする。
体幹の近くで、腕の内旋運動が始まる前にリリースをしていく。
腰を縦に回転させる。

効率よく体が動かせれば疲労が減って、そしてパフォーマンスが上がると思っています。
筋力とかそういうのじゃなくて、動きの練習ですね。

とにかく楽に投げて、今までと同じかそれ以上のパフォーマンスを出す。
そんなことを冬のテーマにしていきます。

ワンスピンもその一環。
この冬にやることが明確になってきました。

そんなT2のレッスンを受けてみたい方は、
ぜひディスクゴルフラボで検索してみてください。

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【ディスクはゴルフか野球のメカニズム？】
ディスクのスローは野球のスイングやゴルフのメカニズムに似ていると思っています
便宜上腰を横に振るのではなく、縦に振るという言葉で表現しています

体の軸をきれいに回したり
左足側に残ったりするスイングは腰の縦回転が重要だと思っています

飛距離アップにはマストな動きです

詳しくはレッスンを受けていただくとよくわかると思います
レッスンの詳細は『ディスクゴルフラボ』と検索してください
https://discgolf-lab.com

飛距離が伸びるって
ディスクゴルフライフに圧倒的なプラスワンですよね

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【スーパースローは美しい背中から繰り出される】
ローイングはめちゃめちゃバリエーションがあって、上から引くハイロー、下から引くローロー、地面から引くダンベルローなど、シングルアームでやったり、ダブルアームでやったり、バリエーションが色々あります。
ディスクゴルフのショットの源は下半身や背中なので、いろいろなバリエーションのものをやっています。
ゴリラ並みの大胸筋が目立つ私ですが、背中や下半身のトレーニングは胸トレより頑張っています。笑

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【状況報告という大義でラーメンを食べる】
ここのところ、いろいろ面白いことが起きているので、きっかけを作ってくれた大将　@daisuke.noda.756 に報告に。

メニューがリニューアルしてからずっと気になっていましたが、報告と言う大義を掲げて堂々とラーメンを食べに行ってきました。

味は写真から想像してくださいね👍

僕の面白い人生『戸田編』は、この人なくては始まりませんので👍
さて、五臓六腑に染み渡ったこのパワーを、またディスクに使っていきますよ🍜

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最近ベースボールジャーナルを読んでいて
ピッチャーのボールの投げ方について興味深い理論が書いてありました。

ボールは長く持つことが良しとされていたのですが、最近は頭の横位でリリースしてしまうのがトレンドなんだと。
理由は重たい物質を体の遠くで離すと体の負担が大きく、加速の効率が悪くなるということで、最も体に近い部分でリリースするのが最も大きな力をボールに伝えられるポイントなんだそうです。

ゴルフでも同じようなことが書いてありました。
体が開く前にボールを処理してしまおうという考え方です。

実はディスクゴルフでも、この考え方は前々から学と一緒に提唱しています。
詳しくはディスクゴルフ大学を見てみてください。

ディスクを長く持つことで、意図しない内旋運動が入ることがあります。
きれいにディスクを投げるためにはアングル操作を欠かせない要素なので、そこに入ってくる不確定要素を極力消去したいわけです。
しかもそこに加速の原理が加わってくると、いいことずくめなんですよね。

ちなみにこの動画は全然できていません。
もっと内側でさばけると思っています。

たとえできなくても、理論は知らないよりも知っていたほうがいい。
知らないでやらないのと、知っていてやらないのは大きく意味が違いますからね。
とは言え今は知っていてできない状態なので、楽しい冬の課題にしたいと思います。

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最近ちょっと思っていたのと違う意図しないゴリラ化が進んでいるので
100キロでベンチプレスをするのはやめてみました。
（ベンチで100キロあげる人はゴリラです笑）

筋肉量が多いのは素晴らしいことなので、筋肉量を維持しながら2キロぐらい体重を減らせるとスーパーハッピーです。

試合のない期間は、トレーニングもしっかり頑張ります💪

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【戸田から日本へ、世界へ】
戸田市レクリエーション協会の指導者研修会で、普段は他の種目をしている協会の皆様にディスクゴルフを体験していただくことができました。

普段から他のスポーツをしている方たちなので感覚の良い方がとても多く、初めてとは思えない上手なスローをたくさん見ることができました。

こうして種目の垣根を越えて交流できる事はとても素敵ですね。

戸田市の中ではまだ新しい競技であるディスクゴルフですが、こうしていろいろな種目の方たちに体験していただきとても嬉しかったです。

その後はお楽しみのバーベキューであったり、豊洲市場の見学であったり、楽しい1日を過ごすことができました。

関係してくださった皆様、主催してくださった皆様、参加してくださった皆様、誠にありがとうございました。

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#戸田市レクリエーション協会

【脱力と爆発力】
この冬のテーマは、ずばり脱力を身につけること。
既にグラマスに片足突っ込んでいる年齢ですので、力で何かをやるには限界があります。

最大限効率よく力を出すにはどうしたらいいか？

スポーツ用語にサイレント・ピリオド言う言葉があります。
脱力から瞬発的に力を使うことで、もっと効率よく体を使えると思っています。

そのための取り組みでワンスピン。
試合でワンスピンを使いたいわけではなくて、どのタイミングで力を入れるのかを見つける練習です。

タイミングを見つけることと、そこでどうやって最大出力を出すか。
この冬のテーマです。

シーズンが続いているので、オフシーズンという言葉は使いませんが、テーマを持って来シーズンの準備を始めていく。
それが２０年以上積み重ねている、技術を上げるための大切なポイントだと思っています。

詳しくはこちらで話しております。
https://stand.fm/episodes/67345b56b748ff35d9c14a0e

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【至上命題コンプリート】第2のオリ

【至上命題コンプリート】
第2のオリンピックと言われているワールドゲームズ。
2025中国大会において、日本が出場権を獲得いたしました。
今回のオーストラリアの結果を踏まえての選出だと思います。
オーストラリアの大会中に、ワールドゲームズのそれっぽい情報が全くなかったので、何位以内が出場権を獲得するとかとはわからなかったのですが、無事に出場権を獲得することができました。

今回のオーストラリアの最大のミッションだったと思うので、もうこれだけも充分な成果だと思います。

オーストラリアに出場したチームジャパン、誠にお疲れ様でした。
日本ではディスクゴルフがまだまだマイナースポーツなので、出場選手は50万円近いお金だったり、2週間近い休みだったり
まず大会に出場すると言う事だけでも大きなハードルがあったと思います
その高いハードルを超えて、代表としてオーストラリアに行ってくれたこと
それだけでもとてもめちゃめちゃ凄いことだと思います。
みんなありがとうございました！
本当にお疲れさま！

監督の白井さんを始め、今回の経験をぜひ次に代表を目指す選手たちに伝えていって欲しいです。

メダルを目標にと掲げている選手もいました。
今回の結果を踏まえ、目標と現実で何が足りていたか、何が足りていなかったか、冷静に分析してその隙間には何があるのかを伝えて欲しいです。
世界を経験してきた選手が、日本にそれを伝え、日本のレベルを底上げしていきましょう。

僕もタイミングを見つけて、また必ず世界に挑戦します！
　
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